Horario fase mantenimiento cuarto menguante 21 mayo

Si quieres continuar bajando peso con dieta de la luna, en mayo 2014, este miércoles 21 de mayo observaremos Cuarto Menguante a las 1.29 p.m. (hora central), ver abajo el horario para tu país, esta es una fase de mantenimiento de peso.

Hora y día próxima fase entra aquí

Dieta de la Luna te ayuda a bajar peso sin que pases hambre.

En Cuarto Menguante y Cuarto Creciente se realiza Medio Ayuno, se pueden comer algunos sólidos, hay que elegir en 5 opciones de menú a comer en Dieta de la Luna que allí se detallan, además de líquidos, que no es solo beber agua por 26 horas,  sino también que agregues caldos de sopa, verduras, frijoles, jugos de frutas, todo bien colado, así logras los nutrientes y minerales que tu cuerpo necesita durante un día.

Horario según tu país

(Este 21 de mayo empiezas el ayuno a la hora que comienza la fase en tu país y terminas 26 horas después)

Si vives en Uruguay debes restar 2 horas (comenzar a las 11.29 a.m.)

Argentina, Chile, Paraguay restar 3 horas (comenzar 10.29 a.m.)

Para Bolivia, Puerto Rico, R. Dominicana, Venezuela restar 4 horas
(comenzar 9.29 a.m.)

Estados Unidos (Ubicar aquí su estado para saber su zona horaria)

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia restar 5 horas
(comenzar 8.29 a.m.)

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas

(comenzar 7.29 a.m.)

Mexico (tiene varios horarios: ver mapa para saber cuanto restar).

Para España, Suecia, Suiza y Alemania sumar 2 hora
(comenzar 3.29 p.m.)

Nota: Si algún país ha variado la hora, favor notificarlo en comentario para realizar el cambio.

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