Este 1 de agosto al anochecer para los países de América, y al amanecer del 2 de agosto para Europa veremos la fase Luna Llena, verificarás en la Tabla/horario que colocamos a continuación el horario que corresponde a tu país, para realizar la Dieta de la Luna, fase que recibimos algo más de visitantes en el blog, y más amig@s que realizan la Dieta de la Luna pues según se comenta es la fase en que se pierde más peso, eso solo lo sabrá tu organismo, pues también cuentan que en medios ayunos logran perder más.
Click aquí para la fase del 9 de agosto
Click aquí para la fase del 9 de agosto
(Si se te dificulta la hora militar que está esta tabla, visita aquí un convertidor a hora estándar)
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.
México tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3 zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado
Son 26 horas de solo líquidos, como siempre hago énfasis que no es solo agua, también consumir caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte la dosis diaria de potasio y otros nutrientes al organismo.
Comienzas a partir de la hora que sale la fase en tu país según tu huso horario, te recuerdo que si no ves tu ciudad en la imagen en la tabla a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario está tu país que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas otra vez a esta página y miras en un país que tenga lo mismo -6, -7 etc y realizas la fase con ese horario.
NOTA: Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
NOTA: Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.
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Es m la primera vez que la hago, que alimentos solidos se pueden consumir y en cuales etapas del dia? Me serviria de gran ayuda
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