Nos encontramos al final del día 18 de julio en América y al amanecer del 19 julio en Europa en LunaNueva, en esta fase se realiza ayuno total por 26 horas, se comenta que durante esta fase es cuando más se logra desintoxicar el organismo y por lo tanto pierdes más peso si es que lo necesitas.
Click aquí próxima fase 26 de julio
En el horario a continuación se
encuentra en hora militar, observarás en la primera columna los países,
en la segunda columna la hora en que comienza la fase y en la tercera
columna la hora en que termina la fase, hacer este horario tal cual para
cada país anotado.
(Si se te dificulta la hora militar, visita aquí un convertidor a hora estándar)
Para Estados Unidos hay 4 horarios, mire en este mapa y sabrá en que zona horaria está su ciudad dentro de USA.
México
tiene 3 zonas horarias: para que les ayude a guiarse en México hay 3
zonas horarias, en Tijuana -7, La Paz -6 y Distrito Federal -5, ver aquí el mapa detallado
Son 26 horas de solo líquidos, como siempre hago énfasis que no es solo agua, también consumir caldos de verduras, frijol , jugos de frutas/verduras , tés e infusiones, para que no le falte la dosis diaria de potasio y otros nutrientes al organismo.
Comienzas a partir de la hora que sale la fase en tu país según tu huso horario, te recuerdo que si no ves tu ciudad en la imagen en la tabla a continuación te vas aquí y revisas en que huso horario
está tu país que puede ser -5, -6, -7 etc y te regresas otra vez a esta
página y miras en un país que tenga lo mismo -6, -7 etc y realizas la
fase con ese horario.
NOTA: Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
NOTA: Si bien este régimen no es peligroso por tratarse de un ayuno para un solo día, es siempre recomendable consultar con un médico antes de hacerlo, sobre todo si está en tratamiento por diabetes, gastritis, hipoglucemia, problemas renales o cardíacos, entre otros. También no es recomendable para adolescentes en desarrollo, adultos mayores, mujeres embarazadas o lactando.
- Si en algún punto del ayuno te sientes indispuest@ es mejor abandonar y retomar en otra fase.
- Si es la primera vez que harás la Dieta de la Luna comenzar con medio ayuno aunque sea Luna Nueva, que se consumen algunos sólidos, mientras tu organismo se acostumbra a un ayuno total.
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